Jangan Menolak Tua!

Bagi sahabat pembaca yang masih remaja maka kita sedang berbiara tentang masa depan, dan bagi para pembaca yang sudah tidak muda lagi, maka kita akan berbicara dengan masa lalu. Karena seiring berjalannya waktu yang tak bisa dihentikan, kita sedang diarahkan pada masa depan. Oleh karenanya kita sudah menutup harapan kepada masa lalu, yang harus terus dibuka adalah harapan untuk masa depan.

Wahai pemuda, kalimat presidin indonesia pertama Ir. Soekarno yang paling terkenal adalah “Berikan aku sepuluh pemuda, kaan ku guncangkan dunia”. Dengan kalimat ini menandakan bahwa pemuda adalah tulang pungguh sebuah peradaban bangsa, kelak kepada pemudalah kejayaan bangsa diwariskan untuk dipertahankan dan ditingkatkan.

Berbicara pemuda, kita mengenal sosok manusia yang kekar, gagah, kuat, ceria dan bahagia. Karena secara fisik dan usia seharusnya perjalanan masih panjang (aamiin). Namun dalam hal satu sisi yang lain, dari segi pemikiran misalkan kita tetap saja menjadi anak – anak bagi orang tua kita dan orang dewasa bagi usia anak – anak disekitar kita.

Sebagai seorang pemuda selayaknya termasuk orang beruntung yang sudah tidak lagi menjadi anak - anak lagi yang selalu diabaikan setiap keputusan – keputusannya, kita juga belum tua yang identik dengan lemah, identik ingatan yang melemah dan identik dengan cara berfikir yang cenderung banyak mempertimbangkan resiko. Muda adalah peralihan dari anak – anak menjadi dewasa, usia strategis ini yang membuat kita mudah berubah, kadang berfikir seperti layaknya anak – anak, namun dalam situasi tertentu muncul pemikiran selayaknya orang dewasa yang bijaksana.

Hadiah yang hebat dari Allah yang dianugrahkan kepada para pemuda yang baik adalah mendapatkan naungan ketika di padang mahsyar nanti, ketika banyak orang yang tenggelam dengan keringatnya sendiri di padang mahsyar karena memang dijelaskan sebegitu hebatnya matahari yang terlalu dekat dengan kepala kita. Maka pemuda yang seperti apa yang mendapatkan naungan itu?, mereka yang mendapatkan naungan Allah, dari 7 (tujuh) golongan yang mendapatkannaungan Allah ketika dipadnag mahsyar salah satunya adalah pemuda yang dihabiskan waktunya untuk memperbanyak amal kebaikan dan ibadah.

Semangat pemuda adalah warisan bangsa, karena pemuda hari ini adalah pemimpin masa depan. Maka menjadi pemuda itu harus :

v  Bagi para pemuda terus bekerja untuk sebuah karya mewujudkan mimpi, jangan berhenti sampai mimpi itu tercapai

v  Selagi masih muda, miliki pengalaman seperti orang dewasa yang matang. Semasa tua miliki semangat seperti orang muda.

v  Jangan berlarut pada kesedihan saja, karena hidup ini pilihan, apapun yang membuatmu sedih tinggalkan dan apapun yang membuatmu tersenyum pertahankan.

v  Jika tindakanmu menginspirasi orang lain untuk bermimpi lebih banyak, belajar lebih banyak, berbuat lebih banyak, dan menjadi lebih banyak, maka kamu adalah seorang pemimpin sejati

v  Lebih baik menjadi anak muda yang belum sukses tapi rajin, daripada sudah tua masih malas

v  Sukses di masa tua itu biasa, tetapi sukses di masa muda baru luar biasa.

v  Hari ini kamu melakukan apa yang tidak dilakukan orang lain. Maka besok kamu akan dapat melakukan hal yang tidak dapat dilakukan orang lain.

v  Masa muda adalah masa emas yang tidak akan terulang kembali

v  Tidak ada rahasia untuk sukses. Sukses hanyalah hasil dari persiapan, kerja keras, ketekunan, di usia muda, kemudian ia belajar dari kegagalan.

v  Mulailah bekerja dan berkarya hari ini meskipun dari hal yang paling sederhana."

 

Sebagai bahan renungan, bahwa seberapa hebatnya dirimu wahai pemuda, sebegitu kuatnya dirimu tetap akan memiliki masa lemah, engkau akan bertemu masa dimana engkau sakit, kalaupun kau tidak sakit engkau akan bertemu masa Tua. Masa tua inilah yang banyak ditakuti oleh sebagian pemuda, kenapa tua ditakuti ?,

Masa tua adalah dimana tenaga tak lagi kuat seperti kuatnya dahulu, Wajahp tak lagi elok dan cantik secantik muda dulu, kesehatan tak lagi bugar sebugar muda dulu, tak lagi mudah mengingat, tubuh yang sering sakit-sakitan dan mudah masuk angin.

Maka, sahabat excellent muda, jangan sekali – kali menolak tua, karena tua bukan pilihan, karena tua itu pasti. Masa depan yang pasti adalah mati, dan kita semakin mendekatinya. Beruntung bila kita sampai pada usia tua dan senja, itu berarti masih diberi kesempatan untuk terus meningkatkan ibadah di sisa – sisa umur yang ada, setelah tua tetap kita akan menemukan mati. Maka jangan sombongkan apa yang kita miliki dimasa muda, kecantikan ,ketampanan, kehebatan, kegagahan yang kita miliki dimasa muda, bahkan sampai pada sisa – sisa tenaga nanti, semua akan hilang dan sirna, baik oleh maut yang menghapuskannya, ataupun hilang terkikis oleh usia.

Maka manfaatkan masa mudamu sebelum masa tuamu, manfaatkan masa sehatmu sebelum masa sakitmu, jangan menunggu tua kemudian bertaubat, jangan kita menunggu masa sakit tiba baru kita tahu betapa penting dan berharganya sehat. jangan bermalas malasan diusia muda, karena semangat diusia tua lebih membutuhkan begitu banyak tenaga.

Sahabat, disepanjang peradaban manusia, pemuda adalah pelopor, pemuda itu masa depan suatu bangsa. Karena pentingnya kepemimpinan dalam suatu negeri dan bangsa, maka perlu ada estafet kepemimpinan yang baik. Kita juga mungkin pernah mendengar, jika ingin menghancurkan suatu bangsa, cara yang terbaik dan mudah adalah tinggal merusak moral para pemudanya. Maka poinnya adalah Pemuda akan benar benar menjadi penentu bangsa, negara dan agama dimasa mendatang. Menjadi seorang pemuda janganlah tanggung tanggung, jadilah pemuda yang berkualitas dan bermutu Tinggi, tidak melakukan hal yang tidak manfaat dan berguna, terapkan dan istomahkan HIGH QUALITY JOMBLO nya, jangan menjadi pemuda bermutu rendah yang hanya senang merendahkan orang lain, mengecilkan orang lain, sementara dirinya sendiri tak mampu menunjukan kualitasnya. Wahai pemuda Tunjukan kualitasmu, bahwa engkau memang layak dinobat sebagai, high quality youth

v  Memiliki kualitas ibadah yang baik

Pemuda yang rajin beribadah lebih disukai Allah, dari pada orang tua senja yang rajin beribadah, karena di masa muda masih banyak pilihan untuk bersenang senang, banyakin bermain dengan teman-temannya, hidup santai, karena sejatinya mereka berfikir perjalanannya masih panjang. Namun bila seorang pemuda memilih untuk tumbuh dalam beribadah kepada Allah, mampu mewarnai hidupnya dengan aplikasi Iman, islam dan ihsan. Menuntut ilmu menjadi bagian agenda rutinnya, membantu teman dan sahabatnyan menjadi hobi kesehariannya, sabar dan syukur menjadi perhiasan hatinya, senyumnya yang selalu tulus bukan rekayasa, tampak aura keindahan hatinya, itu lah pemuda keren, berdedikasi dan berkualitas tinggi.

v  Memiliki kualitas intelektual tinggi

Ilmu Allah itu tak terbatas, begitu banyaknya ilmu ini, tak boleh siapapun sombongkan diri dengan dalih bahwa dia telah banyak memiliki ilmu, karena sejatinya orang – orang yang mencari ilmu yang dibarengi dengan adab – adabnya, ia akan tetap merasa bahwa ilmunya tetap rendah dan masih merasa belum mengetahui apa – apa.

Seorang intelektual yang berkualitas tinggi bukan tentang banyaknya ilmu yang di miliki dan banyaknya ilmu dipelajarinya, tapi berbicara tentang kualitas diri dari pemilik ilmu itu sendiri. Karena setinggi apapun ilmu yang dimiliki seseorang kemudian menjadikan dirinya meninggi dihadapan manusia, sesungguhnya Allah merendahkannya. Karena puncak dari ilmu adalah akhlaknya, dan puncak tertingginya adalah kerendahan hatinya.

Maka bila seorang pemuda rajin menuntut ilmu, kemudian karena hasil ilmunya ia menunjukan kemuliaan akhlaknya, lalu ia merasa semakin bodoh karenanya, sehingga kemudian ia merasa masih butuh banyak belajar lagi, kemudian ia belajar dan terus belajar, hingga ia sampai memahami bahwa dirinya tidak memiliki apa – apa. Di situlah ketinggian dan kemuliaan seorang intelek muda yang berkualitas. Masya Allah..

 

v  Memiliki tubuh dan jiwa yang sehat

Seseorang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan bugar, baik sehat jasmani maupun sehat rohani/jiwa. Untuk memiliki tubuh yang sehat memang membutuhkan rutinitas yang dimulai sejak dini, dan bersabar atas segala pantangannya. Karena makanan yang kita makan hampir tidak lepas dari racun - racun yang sering kali tanpa sadar masuk kedalam pembuluh darah dan jaringan organ – organ lainnya.

Untuk menjadi pemuda yang kuat, harus bisa membiasakan dari hidup sehat. Olah raga rutin setidaknya olahraga yang mewakili semua gerakan tubuh seperti renang, dan lain sebagainya.

Sahabat excellent yang luar biasa, untuk membiasakan hidup sehat setidaknya lakukan langkah – langkah berikut :

1.       Konsumsi makanan yang sehat, asupan 4 sehat 5 Sempurna. Jangan hobi dengan jajanan yang mengandung banyak pewarna makanan. Yang penting jadikan makanan sebagai obat dan jangan jadikan obat sebagai makanan.

2.       Olahraga secara rutin, boleh seminggu sekali, atau minimal bergerak dan berjalan kali minimal 1000 langkah, jangan lupa minum air sesuai anjuran para dokter 2 liter dalam sehari. Kemudian istirahat yang cukup 6 – 8 jam sehari, dan usahakan untuk membiasakan diri tidur siang. Bagi pelajar dan mahasiswa yang sedang belajar, cukup rebahan beberapa menit saja untuk mengistirahatkan otak dan tubuh. Hingga menghasilkan tubuh yang segar kembali.

3.       Tidak merokok, kalo yang sedang merokok salah satu cara untuk tidak merokok ya BERHENTI MEROKOK. Dan hindari serta jauhi sejauhnya minuman ber Alkohol.

4.       Melindungi kulit anda, tutup aurat, biasakan juga memakai masker.

5.       Jaga berat badan ideal, rumus berat badan ideal itu

Pria: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 10 persen]

Wanita: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 15 persen]

Contoh 1:

Bila ada seorang laki - laki memiliki tinggi badan = 170 cm, maka berat badan idealnya adalah :

BB = (170 – 100)-((170-100) x10%)

BB = 70 - 7

BB = 63,  jadi berat badan ideal untuk seorang laki – laki dengan tinggi badan 170 cm adalah 53 Kg.

 

Contoh 2:

Bila ada seorang perempuan memiliki tinggi badan = 160 cm, maka berat badan idealnya adalah :

BB = (165 – 100) - ((165-100) x 15%)

BB = 65 - 6,5

BB = 58,5, Jadi berat badan ideal untuk seorang perempuan dengan tinggi badan 165 cm adalah 58,5 Kg

 

Sahabat excellent, mulailah gaya hidup sehat dimulai dari sekarang, karena sehat itu mahal, tapi sakit lebih mahal. Kita harus sehat, sehat menyenangkan, sehat itu indah, sehat itu kebutuhan, bila sehat menjadi gaya hidup kita, maka kualitas diri menjadi semakin luar biasa. 

 

 

v  Memiliki beberapa kemampuan/bakat khusus

Di jaman ini, bakat sangat dibutuhkan, baik dalam bakat akademik khusus, bakat kreatif – produktif, bakat Seni, Bakat Psikomotorik dan Bakat Sosial. Kelima bakat itu harus kita miliki untuk memberikan kepada kita menjadi pribadi yang memang dibutuhkan disetiap kondisi hidup. Baik kondisi hidup dunia kerja, kondisi hidup bermasyarajat, maupun kondisi hidup dalam beragama.

Ø  Bakar akademik khusus, bakat ini misalkan bakat untuk bekerja dalam menghitung angka – angka, seperti logika, bahasa dan sejenisnya

Ø  Bakat kreatif – produktif, bakat ini adalah menciptakan sesuatu yang baru misalkan menghasilkan rancangan arsitektur baru, menciptakan teknologi terbaru, dan lain – lain

Ø  Bakat seni, bakat seni ini misalkan mampu memciptakan lirik lagu, mampu berpuisi, mampu menggammbar atau melukis dengan waktu singkat atau sejenisnya

Ø  Bakat psikomotorik, bakat ini bakat dalam bidang olahraga, seperti sepak bola, badminton, tenis dan ketempilan yang lainnya

Bakat sosial, bakat khusus dalam bisang social ini seperti mahir dalam melakukan negosiasi, mahir berbicara didepan, menjadi MC acara –acara format dan non formal, dan mahir dalam dunia kepemimpinan.